央视：每多骑一个小时的自行车就会多延长一个小时的寿命骑车有益于身体健康，这对大家来说早已不是个新鲜事了，可是你知道到底骑车对身体会产生哪些好处呢，最近央视新闻报道里就对这个疑惑做出了具体的回答：

　　央视新闻频道报道：“荷兰乌得勒支大学最近一项研究指出：每骑一小时自行车升博体育，寿命就会延长一小时。“这项研究结论是由该大学的副教授卡莱恩坎慕菲丝提出的，她说：“荷兰人每周骑自行车的时间大约为1小时14分钟，光是骑自行车这个因素，就使荷兰人的预期寿命延长了半年时间。”

　　她还说：“世界卫生组织基于此前的研究得出了一个数据：每骑车一百分钟，死亡概率减少10%。当我们把这个数据用于荷兰时发现，因为骑自行车，荷兰每年的死亡人数减少6500人。”最后，卡莱恩教授的结论是，人类每多骑一个小时的自行车，就会多延长一个小时的寿命！

　　英国的科学家做过一次很有意思的研究调查，他们将经常做骑行运动的100名年龄在20到25岁的自行车爱好者分为一组，同时将100名年纪相同但平时不参加自行车运动的普通人放在一组，科学家对这两组人员进行长达10年的跟踪观察，记录他们的身体以及疾病状况。

　　10年后，再把这两组人员的调查报告进行对比，发现：100名自行车爱好者中极少出现在经常去医院的情况，疾病的概率也很低；而100名普通人的报告中，大约有30%的人遭遇过一些身体疾病，比如说感冒、心脏病等。

　　一辆小小的自行车为什么会有这么大的功效呢？因为骑自行车是一种有氧代谢运动，它通过加快呼吸与心跳来满足肌肉对氧气需求的增加，在运动中达到氧的供需平衡。此外，骑车还能借由腿部的运动压缩血液流动，同时强化微血管组织。作为一种多益处的锻炼方式，骑自行车不仅能帮助人们加强代谢、增强体质，同时对于心脏、血管等方面的健康也能起到非常积极的作用，可以说是一种简单操作、高效回报的健身方式，非常适合工作繁忙而又迫切需要增强身体素质的现代人。

　　研究已经表明对于现在很多都市人存在的健康问题如高血压、心脏病、肥胖、脊椎病等，都能通过骑车得到有效的预防和缓解，而且骑车作为一种通勤方式，也能极大的减少城市交通压力。如果每两个开车的人中有一个人选择骑车，那么早晚高峰的交通拥堵问题就会迎刃而解。