十项超刺激的极限运动“胆小者”慎入有些运动，光是看看，就能让你的肾上腺素飙升，更别说亲身体验了。这些运动，应该算是“胆小者慎入”级别，不但考验体力，更重要的是得先有胆量，体力再好，如果不敢挑战，也只能是“只可远观不可畅玩”。

　　话不多说，今天就让我们来一起看看世界上最刺激的 10 大极限运动。观看期间，如有需要，可来一个深呼吸！

　　蹦极(Bungee Jumping)，也叫机索跳、笨猪跳，是一项近些年来越来越受欢迎的极限活动。

　　一般情况下，跳跃者需要站在 40 米左右（相当于 10 层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车或者热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处，然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去，享受能让肾上腺素飙升的“自由落体”极限乐趣。

　　年轻人，压力山大，想要发泄情绪、释放压力，蹦极是一个绝佳选择，当然要在身体情况允许下。在惊险刺激的失重感包围之下，压力瞬间消失，哪还顾得上烦心事哪！

　　有别于传统意义上的跳伞，定点跳伞（BASE-jumping），危险性极高，在很多国家都被严格监管。定点跳伞英文名称中的“BASE”，是 4 个定点跳伞热门地点的首字母，分别代表着摩天大楼（Building）、天线高塔（Antenna）、大桥水坝（Span）和悬崖溶洞（Earth）。

　　简单地说，定点跳伞，属于低空跳伞！通常情况下，勇于挑战的跳伞者在定点跳伞时没有备用伞包，意味着什么，你懂的。此外，定点跳伞者打开伞包的时间只有短短数秒，这样就导致跳伞者很难在空中调整姿势和动作。

　　翼装飞行（Wingsuit Flying），是一种飞行运动项目，被认为是“人类最接近纯粹飞翔的方式”。

　　像鸟儿一样在空中自由翱翔，似乎是每个人都曾有过的愿望。翼装飞行，让这种愿望变成现实。飞行者使用的是一种特殊跳伞翼装装备，从飞机、热气球、悬崖绝壁、高楼大厦等高处一跃而下，用四肢、身体姿态控制转向、加速等动作。到达安全的极限高度，飞行者将打开降落伞，平稳着落。翼装飞行的时速通常可达到 200 公里/小时左右。

　　飞行的危险性和难度极大，翼装飞行也被广泛认为是“世界上最疯狂的极限运动”。毫不客气地说，在所有的“作死”极限运动中，如果翼装飞行要排第二，那就没什么运动排第一了！

　　风筝冲浪（KiteSurfing），是一项把滑翔和冲浪融合在一起，集聚刺激、惊险于一身的水上极限运动。

　　与传统冲浪不同，风筝冲浪讲究对风与浪的完美平衡，对稳定风力有着苛刻的要求，也十分考验冲浪者的技术和体力。风筝冲浪是真正意义上的“乘风破浪”，冲浪者脚踩一块特制水上滑板，手曳一只巨型风筝，任由海风和波浪推动自己在蓝天大海间翻滚驰骋。

　　“跟着风筝飞起来的时候，最大的感受就是自由，一种无拘无束的自由”，这就是风筝冲浪的魅力所在。

　　高台跳水（High Dive），被誉为地表最具冒险性的极限运动，源起于悬崖跳水。由于风险极高，又被称为“极限跳水”。

　　在高台跳水国际比赛中，为安全起见，跳台的极限高度为 28 米。选手在这一高度内可以完成4周以上的翻腾动作，并在距水面 10 米左右就要开始准备入水动作，否则入水时很可能会伤到自己。整套动作的时间约为 3 秒，入水瞬间时速高达 70-100 公里。

　　必须要补充的是，虽然高台跳水有头部入水动作，但是因瞬间冲击力过大，会对选手的视网膜造成重大伤害，所以选手几乎都是双脚直插入水。

　　攀岩者常见，徒手攀岩者少有。纯粹的徒手攀岩（Rock Climbing with Hands），不借助任何攀岩工具，也没有任何保护措施，危险性有多高，不言而喻！

　　这项极限运动，对参与者的体能、胆量、协调性以及柔韧性都有极高的要求对人的身体协调性，柔韧性要求均极高。徒手攀岩者会在各种高度及角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，刺激又不失优美。

　　当然，手滑、脱力，没有判断好用力点，都是要命的失误。然而，征服攀登路线后享受成功与胜利的喜悦，又让越来越多的人爱上这项极限运动。

　　同单板滑雪一样，长板速降（Longboard Downhill）同样源自于冲浪，最早诞生于冲浪板加轮滑鞋的轮子，类似于带轮子的冲浪板。可以说，这项运动绝对诠释了“极限运动”四个字的含义！

　　头戴头盔，手着特殊手套在公路上踩着滑板狂飙，穿过一段又一段不同路况的公路，紧贴公路低速飞行，依靠身体的平衡去控制方向。开过车的人，都知道高速公路最高限速是 120 公里/小时，可长板速降的最高速度能够超过 140 公里/小时。最为关键是，没有刹车！因此，滑手们必须练习 check，单内、双内、coleman 等高难度动作。

　　近些年，冲浪越来越流行，参与者也越来越多。但是，大多数人能玩的只是“小打小闹的”浪头，敢于挑战巨型浪的人，屈指可数。巨型冲浪（Giant Surfing），顾名思义，指的是在巨大的浪下进行冲浪。

　　高度需超过 6 米的浪头，才能被称之为“巨型浪”。试想一下，至少两层楼高、甚至是几十层楼高的浪头，倾泻而下，冲浪手顺势冲浪而下，好似被猛兽追逐，最后在逐渐消退的白色浪花中现身，那是何等的神奇！站在岸上观看的人，一阵阵惊呼。如果冲浪手在一波巨浪中失去平衡跌入水中，下一个巨浪打下来时，水压极大，强劲的水流还会把冲浪者卷入海浪中，后果不堪设想。

　　小轮车运动（Bicycle Motocross），兴起于上个世纪六十年代的美国加州，2008 年首次亮相北京奥运会。

　　与传统自行车相比，小轮车有特殊的车身，不一样的车身角度，且车身抗摔能力和抗震能力都更强。在专用越野跑道，小轮车手犹如杂技演员，腾空跃起、单轮着地、原地转圈……令人心惊肉跳、眼花缭乱的动作让观者看的是目瞪口呆。对于车手来说，感觉只有一个，那就是“骑着小轮车飞起来那一瞬间，整个世界都是你的。”

　　跑酷（Parkour），又被称为“街头疾走运动”，是时下风靡全球的时尚极限运动，要依靠跑酷者的自身体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境。根据运动形态，可以分为纯跑酷和花式跑酷。

　　与许多极限运动一样，飞檐走壁促进肾上腺素分泌，刺激中枢神经系统释放多巴胺，让人获得刺激感与满足感。对于喜好挑战自我、彰显青春活力的小伙伴来说升博体育官网，这是一项低成本、安全系数相对较高的极限运动。

　　当然，跑酷很帅，但也很容易摔，似乎没有哪位跑酷爱好者不是摔出来的，摔多了你可能就是大师啦！当然，任何一种极限运动，都应在合理的状态，以及身体允许之下。正所谓，安全第一！