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肌肉酸痛是健身勋章还是警告信号?一文告诉你!
肌肉酸痛是健身勋章还是警告信号?一文告诉你!相信很多人练了都会出现酸痛,特别是一些新人,他们训练就很卖力,导致第二天到处都是酸痛,有的还能坚持,有的想打退堂鼓,其实出现酸痛很正常,我们还是要坚持,那么这种酸痛是好事还是坏事?
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