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升博体育最新官网经常参加户外运动的用品清单(登山二篇)
升博体育最新官网经常参加户外运动的用品清单(登山二篇)气象因素及活动形态,是选择衣着系统的基本考量因素,通常可有季节性气候特性(如雪期、颱风期、梅雨季)、近期天气状况、区域性气候等,以及是以攀岩、溯溪、摄影、纵走或徒步等活动形态来考量穿着。另外,个人的生理状况也很重要,有人特别怕冷,但有人抗热力较佳,所以衣着也会因人而异。有了以上的考量,再注意多层衣服的穿法,大致就不会错了。
目前公认最理想的服装组合方式为三层式组合,这种组合以易于调节温度、穿脱方便为优点,分述如下:
介于舒适排汗层与防风保护层之间的穿着,功能以绝缘保温为主,羽毛制品、PILE、中空纤维都是不错的选择。
以山区而言,中厚的保暖夹克(Polartec200)较适用。保暖夹克透风性良好,而此夹克又常位于衣着系统的外层,故可考虑选择加尼龙半里或全里之型式。在颜色选择上宜用鲜艳之深色。
羽毛背心(夹克):羽毛(Down)仍为目前最轻、最保暖的材质,可压缩性亦最佳,基本上它是寒冷天气下最佳的保暖物。
主要的功能是防风,风衣是以在身体的周围贮存一团不流动的空气作为绝缘体,以达到保暖的效果,最好是防风、防雨且透气,以免反潮。Gore-Tex是不错的选择。
尺寸需够大,试穿时应与绝缘保温层衣物一起试穿,以免行动受到束缚(选择机车雨衣亦宜参考此项,唯需兼顾雨裤之长度)。
拉链要用粗(大齿)且防水、防冻耐用品,并具有保持拉链干燥及防风的〝双层〞盖布。盖布应使用金属扣而非粘扣带。
兜帽部分必须具有帽缘、领缘和松紧拉绳的设计,才能防止雨水滴入,避免使脸部和颈部潮湿升博体育最新官网。且不宜选用分离式帽兜之夹克。
避免选用尼龙内里。另有蒸气阻绝(VBL)系统,但在冰点以下的雪地,如用于足部穿着上,可以降低足部被冻伤的危险。
帽子不但可遮阳、防风、防寒保温,更可保护头发及头部,有了它,可使你减少30度以上体温的散发。
在高山时,常常走一走便会头痛,其实这种现象是因为太阳穴没有做好保护之故,所以用一条领巾绑住头部,保护太阳穴是必要的。除了当头巾外,头巾也可当口罩,用以遮蔽风沙,也可洗手擦脸,系住散乱的头发,急难时还可充当三角巾使用,一般以棉织品较为实用。市面上也有PP材质。
山野活动行进时,下半身的运动量远超过上半身,不适合的裤子,会造成极大的负担,如牛仔裤,一旦湿掉便会变得很重且不易干,极不合适登山穿着,绝对避免穿牛仔裤上山。
运动长裤的遮蔽性佳,可预防日晒、虫咬及荆棘、杂草等的伤害。在湿冷地带,质料以毛织品为佳,羊毛、尼龙混纺的裤子,兼具保暖耐穿的优点,棉质长裤则穿着时舒适,但遇湿后会变得又厚又湿,而且散温很快,十分不恰当,近来有以PILE材质制成之衣裤,保暖效果佳。
现今登山者最喜爱的背包之一,其弧形贴背设计,符合工学,另外,其背负系统可以做较大幅度的调整,因此更适合各种身长的人,且其贴背式设计,使其重心能平均分布,更易随身而行。缺点-通风不够,容易感觉热。
属小型背包,适合一天的行程及攻顶使用,可分简便袋(FannyPacks)容量20升以下,轻便型背包(DayPacks)容量17~30升,虽然无架,但在其背部缝有贴背又透气的软垫,因此不易变形,重心也仍能置于贴背处。
一般技术性攀登用途背包容量为40升以下;溯溪、中程山可选用40~65升之容量,长程高山行程可以选用65升(女)或70升(男)以上容量之背包。
选购背包时,除价格考量外,其背负系统是否符合自己,应是更重要的考虑要素。最适当的背负系统是在背时背包的衬底在腰部以下十公分左右,或在臂部的一半,此外,由于肩带的宽度是无法调整的,因此选购时应注意肩带宽度是否符合肩膀宽度。凡符合以上两点者,才是适合自己的背包。
背包弄脏时只宜用刷子刷去泥土等沾附物,如果背包实在太脏,可沾点水来刷或局部稍做水洗,所使用之清洗剂则以若硷性者为佳。油渍是背包尼龙纤维的大敌,所以背包一但沾附油渍,要先以甲苯溶剂擦去部份油渍,再以洗剂洗濯之。使用完、清干净后,应置于通风良好处阴干。
背包应避免靠近炉火及其他高热的东西(如烫的锅子)。尼龙材质背包尤应注意。尽量防止不必要的磨损,小心尖锐的物品如小刀、冰爪对背包可能造成的损害。在卸下背包时,应循一定步骤,轻轻放下,避免一下子摔下,有损背架。拉链加绳圈,方便拉取。配合头带的使用。
经过谨慎挑过的背包,除了需要对其功能、特性有充份的了解之外,尚要配合正确的使用常识与习惯,方能将其优点发挥至淋漓尽至,更能够经久耐用。
1.在背包装填以前应详列装备及粮食等之清单,一一清点、分装好,再整理打包,以免漏东漏西的(切忌边收、边装、边打包)。
穿着合适的袜子,可以达到绝缘保温、吸汗及减少足部与鞋子的摩擦,羊毛与人造材质(PP)皆具这些功能,棉袜则不能。一般而言,登山者爬山时都是穿两双袜子,内袜多为人造材质(PP),具排汗、柔软舒适的功能。外袜必须厚而耐磨,一般多为羊毛混纺。如果您久未登山或是穿新登山鞋时,在穿袜之前可以考虑使用3M透气胶带贴在足部易起水泡的地方。
从脚包到小腿的一种装备,功能是在加强对膝部以下的保护,主要是为了防止雪、雨或小石子进入鞋内。夏天以短绑腿为佳,冬天或积雪期,则需使用长绑腿。
足部负担登山者全部的重量穿越山林、涉过谿壑,一旦受到伤害,行动立刻受损,甚至失去行动能力,所以对足部的保护,要格外用心。除了合适的袜子外,一双舒适合脚、功能恰当的登山鞋,是值得投资且绝对必要的装备。
一双好而合适的登山鞋,不但可以减少如水泡、压迫、脚趾甲瘀血、脚底板疼痛、破皮、扭伤……等等的运动伤害,它亦将使您拥有一趟快乐的旅程。反之,则可能危及生命的安全。故细心选购与试穿登山鞋,是一件非常重要的事情。
依照活动的性质、季节的特性(如雪期或非雪期)及登山鞋的功能、经济能力等考量下,选择合适的登山鞋。
至于如何试穿登山鞋,在鞋长方面:需将登山鞋的鞋带完全松开,然后穿上排汗内袜及外袜(共二双袜子),再将脚连袜子一起套入鞋内,并将脚趾头向前顶到鞋尖,此时脚跟与鞋跟仍需留有一手指(食指)指幅的距离。
在鞋宽方面:将脚连袜子一起套入鞋内,并绑紧鞋带,查看鞋头,鞋侧、后跟及脚踝部份是否舒适,会不会太窄或过宽,是否稳固。
新登山鞋应在山下多穿一阵子(如上课穿或走操场、爬楼梯等),以使脚部适应。不要穿着新鞋子做一次长程的山行或高山纵走。新的登山鞋,需经50~100公里的行走,方能使鞋子慢慢的完全适合个人的脚型。鞋舌一定要放正、拉平直,以免歪斜不易复原。脚部水泡的预防及处理详见第5.项足部之衣着系统。
保养完毕的登山鞋,便可收存阴凉湿气少,干燥而通风处。如发霉:表示尚有湿气,应以干净的布将里外霉斑拭干净,再以干燥的报纸塞入,置于通风阴干处。并且绝对严禁烤火。
膨松的睡袋及衣服,可以在身体表层造成空气保温层,达到保暖的目的。但当睡觉时,身体背部由于体重的压迫而无法形成空气层,所以要靠睡垫来避免身体与地面直接接触,以免大量体热由热传导而散失。
睡袋分为人形、方形及半身形三种。质料有羽毛制品(鸭绒、鹅绒)、化学纤维制品(化纤、中空纤维)。人形睡袋的保暖度最佳,方形睡袋则可整件展开来当被子使用,半身形睡袋则须和羽毛衣配合使用,较不方便。在雪地里必须使用羽毛睡袋才能达到御寒保暖的效果。睡袋在平时时应经常加以曝晒,保持其干燥。
一个好的睡袋再配合以下各项,可以使您睡得更干爽、舒适:.配合绝缘纸,睡垫、露宿袋(或大塑胶袋)、戴Pile帽(毛线帽)、充气枕头、睡前喝些热饮、慎选避风、平坦的营地、穿干爽、轻便的衣着入睡等。
1.睡袋在下山晾干后,宜用吊挂或使用棉被袋(加干燥剂)存放,避免收入睡袋套中,而影响到其膨胀度(羽毛绒弹性疲乏)。
2.在上山前(或山上时)将睡袋(可先套上露宿袋)挤入睡袋套内(形式可不拘),套入垃圾袋绑紧,外层再套上一个防水袋,即可放在背包的下层。
3.在山野活动中,于宿营地晾晒睡袋,应注意于太阳下山后,便应立即收入帐蓬内,否则很快就会沾上露水而潮湿。
下山后即应由睡袋套中取出,在阴凉、通风处充份凉干(切忌在太阳下曝晒)。凡是羽毛制品,除非有必要,应尽量避免洗涤,以免在清洗的过程中伤及了羽毛。不良的洗涤方式,将会使睡袋原来的保暖力大为削弱。
因此睡袋的清洗,要特别的慎重。如果只是局部特别肮脏,尽量只洗局部就好。水洗忌用强力清洁剂(如洗衣粉、漂白剂),以免将羽毛(绒)上之油脂洗掉,使睡袋保暖力大减。应使用专用之清洗剂。
最好、最经济而效果最佳的干燥方式,便是空气自然的晾干,由于羽毛绒一旦干燥后就会膨胀,故过一天后要将睡袋里外翻转一下。
羽毛睡袋采取干洗,是轻松而省事的做法。但必须使用较温和的有机溶剂清洗。干洗不当,将严重的有损睡袋。若你的是中空纤维睡袋,绝对严禁干洗,除非你想和你的睡袋道别,因为干洗会使化纤物质严重耗损。
利用Gore-Tex防水、透气的特性,所发展出来之睡袋外套,能使您的睡袋保持干燥、舒爽。一般分为英式(全Gore-Tex)与美式(上半身Gore-Tex,背部为Nylon)二种。
由塑胶膜、铝膜、纤维编织层、塑胶膜四层压制而成,具有质轻、耐用、折叠后体积小、在低温下仍柔软好操作、防水、防风、易擦拭、具良好反射效果等优点,作为露营地布或野外露宿求生时的最佳工具之一。